伏渊提示您:看后求收藏(00小说网www.bqlchina.com),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
驸马如手足,情郎如衣服

驸马如手足,情郎如衣服

青色兔子
文案:穆明珠是大周朝最尊贵的公主。在她父皇死后,母亲登基做了女帝。她的母皇与长公主姑姑,都养了许多姿容过人的入幕之宾。耳濡目染之下,穆明珠早在十六岁,便已给自己物色好了情郎人选:皇家学堂教书的谢先生,朝堂首脑萧丞相,还有骁勇善战齐将军。对了,这位她看中的齐将军,是她准驸马齐云的小叔。穆明珠并不避讳告诉齐云,她关于情郎的宏大计划。因为齐云也有一位藏在花楼的意中人。穆明珠早都计划好了,等到她满十八岁,
玄幻 连载 133万字
我全部都要

我全部都要

久而思归
沈飞云桃花运极旺,走在路上都能碰到小美人受伤,遂救之。小美人为报答沈飞云背了他一路的恩情,以身相许。事后,苏浪面无表情,揭下脸上的面具,寒声道:“夫君,你嫌弃我性格无趣,可刚刚羞涩腼腆的小美人,我也扮演得惟妙惟肖呢。”画面一度很尴尬,画风一度很可怕,直接从爱情片,跳转到了惊悚片。后来,沈飞云发现,无论他怎么躲,凡是好过的美人,都是他夫人。热情似火小魔头、清冷出尘大剑客、风流不羁浪荡子……所有!所有
玄幻 连载 33万字
夫人,你又翻车了

夫人,你又翻车了

九小花
文案帝都名流之首的贺三爷,长了一张人神共愤的脸,却偏偏生性薄凉,不与人亲近,神秘的很。某日,贺三爷牵着一个貌若天仙的女人出席盛宴,低眉轻语,宠的不行,惊掉了众人的下巴。一时间,所有人都在扒这个被上天宠爱的女人究竟是谁。贺三爷散漫一笑,眼神宠溺:“我媳妇儿。”直到某天,有人认出了那张令人惊艳的脸,惊叹,那不是季家那个被拐卖到山沟沟里的大小姐吗?不是传言说她奇丑无比,是个一无是处的智障吗?后来,这位季
玄幻 连载 106万字
自慰后[校园 NP]

自慰后[校园 NP]

雪莉
走剧情的固定男主有两个,一个是被父母从小严格要求成为精英但最后只有表面优秀的衣冠禽兽,一个是虽然比较沉默寡言但心里一直都只有女主的青梅竹马。 其他帅哥都是被男主弄来在床上给女主走肾玩的,所以只有肉np,剧情1v2,俩男主都是处而且贼守男德,一个是疯批美人,一个是狼性忠犬。
玄幻 连载 30万字
大学生交换女友外传-Maiee的日记

大学生交换女友外传-Maiee的日记

wetsalt
玄幻 连载 3万字
复仇媚妇

复仇媚妇

俄狄浦斯
(轻度调教、母子乱伦、熟女、无绿)一位在身居高位的美妇在魔都偶然遇到令她刻骨铭心的一家人:女人曾是她最好的闺蜜,却害的她家破人亡,并夺走她钟意的男友,也就是女人身旁的丈夫;男人欺骗利用完她后,与女人远走高飞。她的目光恨意凛然,但是她随即注意到了两人正手挽着的一名男孩,男孩清秀俊美,阳光帅气,她阴冷一笑,舔了舔嘴唇。「我改变主意了,柔儿姐,一时家破人亡的惩罚对你俩来说,还是太仁慈了,我要夺走你最为珍
玄幻 连载 10万字