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族人们觉得洞道太短，跑得不过瘾，一人回家拿出一把铁锹，三下五除二就把这个洞道往外扩出长长的一段距离。
跑完步，到了蛙跳和俯卧撑环节，白冰在前面领队，族人在后面跟着跳。
大多数人都败在了10个这一关，也有个别人天生适合训练，俯卧撑一下子就能做上百来个。
蛙跳也能跳好几十。
这其中的佼佼者当数星，白冰觉得自己的眼光果然没错，一眼就看出星是个当兵的好料子。
这里虽然没有军队，但白冰却可以直接封他个将军当一当，部落之间没有战争，日后荒野狩猎，对付起大蛇大虫来，团结的力量也是杠杠滴。
星不好意思挠挠头，“冰女巫，大将军是啥？”
“咱们树洞部落，所有喜欢训练的人，以后每天早晨都到这里来，这些人训练的事全都听你指挥，你就是他们的大将军。”
星这下子听懂了，就跟领着大家跑步一样，日后不光要领着跑步，还要领着做那个俯卧撑和蛙跳。
白冰练习射箭，族人们也都回家找了棍子，裁了蛇皮，不管大人小孩，人手一张弓，自此射箭这一项也加入了训练任务。
白冰不强制族人参加训练，强身健体而已，大家随心就好，家里有空就出来跟着练，没时间的就各自随意。
“冰女巫太聪明了，把这个箭法练好，以后捉蚂蚱和螳螂，再也不用等到秋后它快死的时候，就连大夏天我们都能捉，看是它们蹦跶的快，还是我的箭法快。”
“下次铁窑换班我也要跟着去，做工换一点铁箭头打猎才方便。”
虽然没有强制，但每一天除去实在动不了的，部族里的人几乎全体出勤来训练。
无论男女老少，大姑娘小媳妇，能动的全都主动跑来参加。
要说最高兴的莫过小孩子，每天跟着大人们拉练的队伍疯跑，他们的运动量竟然也不小。
吃饱了肚子，运动量足够，这些孩子身上便逐渐有了肉，短短两三个月，好多孩子都长高了一大截。
往年，每到了冬季，部族里孩子都会因为寒冷而导致受寒，进而导致夭折，今年从入冬到现在，一件这样的悲剧都没有发生。
人们都感觉，世世代代压在头顶上的阴云似乎是散了。
所有人都感念冰女巫的恩德。
雪盖之下，本该在冬天里一片死寂的部族，却偏偏热火朝天。
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