第83章调节自己是面对挑战最好的后勤_水果圣诞树制作方法过程_言情小说

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第二天阿雅醒得特别早，先将艾美尔老师的任务完成，视频课件发给她，随后出门跑步，然后回家制作早餐。

用的昨天剩下的香叶、面包果、薄荷、酒菊花，简单制作一个杂羹，主材料是面包果，非常单一，能量依赖香叶，味道靠酒菊花，没有别的水果作陪。这次的面包果需要炒制微微褐色，此时味道发苦，配合薄荷的味道，早上很提神。

早餐做好以后伸个懒腰，精神饱满的一天开始。

厨房窗外，看见一缕阳光，阿雅伸着头，让阳光照在她蓝色的头发上，有薄薄的光流动。她淡淡的笑了，之前无论做什么都有点失落、没力气，很容易因为小事情而感到暴躁、无助、伤心的状态改善很多，接下来稍微维持几天，等疲惫过去，身体便能承受现在的生活强度。

“阿雅，怎么起得这么早？”

爸爸刚起来，阿雅已经做好了早饭。他微微皱眉，昨晚上妈妈过去的时候快45点了，阿雅做好早饭至少要一个小时，她就睡了9个小时！

阿雅道：“我起得不算很早，吃饭了爸爸。”

“阿雅，你是不是失眠睡不着？”

小精灵正常的睡眠时间是14个小时，这是最低保障，有些小精灵需要15、16个小时都是正常的，睡九个小时也太恐怖了！

成年精灵的正常睡眠时间都是12个小时。

阿雅摇头道：“没有，我习惯这个点醒了，爸爸。”

爸爸还是很担心，“睡眠不够容易影响身体健康。你还在发育中，要是身体出了问题怎么办？不能睡不够，知道吗？学习可以慢慢来，这次没考上下次继续考，有的时间，但是睡眠现在没有了以后你是补不回来的。”

人的每个阶段都有这个阶段的需求，错过之后占用别的阶段来弥补是不理智，也是不划算的。错过之所以错过，就是因为无法回头弥补。

阿雅抱了爸爸一下说：“我知道的，我会保障好的。”

她很重视自己的身体，因为强壮的身体才能完成想做的事情。

爸爸深深叹口气，“好，爸爸相信你。不要让自己的太辛苦了。”

“嗯。”

爸爸将早餐端走，阿雅看着他的背影觉得她的父母真好。

她决定，稍微降低一下学习强度吧。

昨晚上认真思考过了，休息好才是效率的保障，因为消极带来的损耗太大了。无论是时间、身体、心里，都

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